किशोरों के स्क्रीन टाइम को कैसे नियंत्रित करें: डिजिटल पेरेंटिंग युक्तियाँ

किशोरावस्था और स्क्रीन टाइम को लेकर चल रही लड़ाई में, माता-पिता को प्रौद्योगिकी युद्धक्षेत्र में महारत हासिल करनी चाहिए। इन दिनों, माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के कमरे में जाते हैं और तब चौंक जाते हैं जब उन्हें नींद नहीं आती है और वे इसके बजाय सेल फोन का इस्तेमाल करते हैं, वीडियो गेम खेलते हैं और बहुत सी अन्य गतिविधियाँ करते हैं।

अधिकांश माता-पिता मानते हैं कि स्क्रीन बिल्कुल भी खराब नहीं हैं, फिर भी जब वे घंटों तक स्क्रीन पर चिपके रहते हैं तो उन्हें गड़बड़ महसूस होती है। आजकल, युवा किशोर बहुत उग्र दिखाई देते हैं सोशल मीडिया ऐप के माध्यम से स्क्रॉल करें, अपने एंड्रॉइड फोन, आईफोन और यहां तक ​​कि इंटरनेट से जुड़ी कंप्यूटर मशीनों पर चैट और कई छिपी हुई गतिविधियां कर रहे हैं।

जब आपने स्क्रीन पर उनकी गतिविधियों को जब्त कर लिया तो चीजें बेहद गलत हो गईं, जब वे अपनी सरलता से बहुत खुश लग रहे थे। लेकिन याद रखें, लड़ाई अभी ख़त्म नहीं हुई है. आपको अपने बच्चों और किशोरों को ऑफ-स्क्रीन करने के लिए कुछ करना होगा, और उन्हें वाई-फ़ाई ज़ोन से रिटायर करने के लिए आपको कभी-कभी अधिक मेहनत करने की ज़रूरत होती है।

माता-पिता को यह एहसास होना चाहिए कि वे मोबाइल और इंटरनेट ऑफ थिंग्स के युग में बड़े नहीं हुए हैं, इसलिए उन्हें यह समझना चाहिए कि बच्चों को घर पर बातचीत, किताबों या पत्रिकाओं में कोई दिलचस्पी नहीं है; सोशल मीडिया ने किशोरों को असामाजिक बना दिया है।

अब, सवाल उठता है कि हमें किशोरों और बच्चों को स्क्रीन और सोशल मैसेजिंग ऐप्स से दूर रहने के लिए कैसे कहना चाहिए, भले ही हम खुद डिजिटल दुनिया में हर समय समाचार फ़ीड पोस्ट कर रहे हों। आज, डिजिटल उपकरणों का हमारा उपयोग किशोरों के लिए पुलिस को कठिन बना देता है। हालाँकि, जो भी मामला हो, आपको अपने किशोर के स्क्रीन समय को सीमित करना चाहिए। आइए माता-पिता को संबोधित करें डिजिटल पेरेंटिंग मुद्दे और उनके प्रश्नों का उत्तर दें।

कितना है बहुत अधिक? कोई आधिकारिक दिशानिर्देश नहीं हैं और स्क्रीन पर बिताया गया समय काफी अच्छा है, लेकिन माता-पिता को पता होना चाहिए कि बच्चे और किशोर क्या देखते हैं। किशोरों को यह समझने की जरूरत है कि कब सभ्यता एक ऑनलाइन कर्तव्य है और कब यह एक जाल है। कुछ डिजिटल पेरेंटिंग युक्तियाँ पढ़ें:

हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का खाता सुरक्षित है और वे अपनी गोपनीयता बनाए रखते हैं। उनके पासवर्ड जांचें और उन्हें ऑनलाइन खतरों से बचाने के लिए सामग्री साझा करें।

• व्यक्तिगत संपर्क नंबर और घर का पता साझा करने से बचें
• अपना वर्तमान स्थान साझा न करें
• किसी की मांग पर व्यक्तिगत तस्वीरें साझा न करें
• अजनबियों से संपर्क न करें
• अपने खाते का पासवर्ड कभी साझा न करें
• किसी के भी लिंक को न खोलें।

माता-पिता को पारिवारिक सामग्री देखने और उपकरणों के स्वस्थ उपयोग पर चर्चा करने के लिए कुछ मीडिया समय निर्धारित करने की आवश्यकता है। ऐसा वातावरण बनाएं जो बच्चों को अपनी दैनिक दिनचर्या के बारे में स्वतंत्र रूप से संवाद करने की अनुमति दे। इससे माता-पिता को यह जानने में मदद मिलती है कि उनके बच्चों के दैनिक जीवन में क्या चल रहा है।  

• अपने बच्चों से नियमित रूप से बात करें
• समाधान के साथ समस्याओं पर चर्चा करना
• उन्हें हमेशा बताएं कि गलतियाँ जीवन का हिस्सा हैं। संकोच न करें
• डिजिटल रुझानों और उनकी गिरावट पर चर्चा करें।

जानें कि बच्चे ऑनलाइन क्या करते हैं, साथ ही वे किन ऐप्स और वेबसाइटों पर जाते हैं। इससे हमें बच्चों की गतिविधियों और रुचियों को समझने में मदद मिलती है।

सोशल मीडिया के उपयोग के फायदे और नुकसान पर चर्चा करें; इसके द्वारा बच्चों को हमेशा शिकारियों जैसे खतरों के बारे में बताएं।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपका बच्चा बिना किसी डर और शर्मिंदगी के मुद्दों और अपने ऑनलाइन अनुभवों पर खुलकर चर्चा करे।

• मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाएं
• समाधानों के साथ आसपास की कहानियों पर चर्चा करें जो बच्चों के जीवन को उनके मुद्दों पर बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• उन्हें समझाएं कि माता-पिता हमेशा सबसे अच्छे मार्गदर्शक और सहायक होते हैं।

अपने बच्चों को डिजिटल घोटालों के बारे में बताएं जो उन्हें रोकने में मदद करते हैं। क्या वास्तविक है और क्या नहीं: हमारे बच्चे उन ऑनलाइन विज्ञापनों से प्रभावित होते हैं जो वास्तविक नहीं हैं। वे ऑनलाइन विज्ञापनों और वास्तविकता में सटीक संपादन दिखाते हैं।

सार्वजनिक स्थानों पर लैपटॉप और डेस्कटॉप डिवाइस के मामले में स्क्रीन रखें। अपने किशोरों को धीरे-धीरे स्क्रीन की लत से बाहर निकालने के लिए कुछ बुनियादी नियम बनाएं। यदि किशोर 6 घंटे स्क्रीनिंग में बिताते हैं, तो इसे घटाकर 3 घंटे करना सुनिश्चित करें

• बच्चों को नियमित रूप से चेतावनी दें और धीरे-धीरे स्क्रीन टाइम कम करना शुरू करें
• किशोरों को स्कूल का काम खत्म करने के बाद स्क्रीन पर समय बिताने की अनुमति दें
• अपने किशोर गाइड वे चर्चा करेंगे अगर एक अजनबी उन्हें ऑनलाइन आ रहा है

सेल फोन और कंप्यूटर के लिए अभिभावकीय नियंत्रण ऐप्स का उपयोग करें बच्चों की गतिविधियों पर नज़र रखें और उनकी सुरक्षा करें.

“किशोरों को ऑनलाइन सेलफोन का उपयोग करने से रोकना सुनिश्चित करें; इसी तरह, स्कूल, भोजन के समय या सोने से पहले कोई स्क्रीन टाइम नहीं।

अपने बच्चों को डिजिटल वातावरण में सुरक्षित रखना काफी चुनौतीपूर्ण है। इसलिए, उन्हें ऑनलाइन खतरों से बचाने के लिए उन पर गुप्त रूप से नजर रखना जरूरी है।

इसलिए, अपने बच्चे की ऑनलाइन गतिविधियों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए उसके डिवाइस पर इंस्टॉल करने के लिए सबसे अच्छे ऐप पर विचार करना आवश्यक है। TheOneSpy एकमात्र उपकरण है जो आपको अपने बच्चे के उपकरणों तक पूर्ण पहुंच प्रदान करता है और आपको यह पता लगाने में सक्षम बनाता है कि उनके जीवन में क्या हो रहा है।

स्थापित करके TheOneSpy ऐपआप कर सकते हैं:

• सभी भेजे गए या प्राप्त संदेशों की निगरानी करें
• फ़ोन कॉल सुनें और रिकॉर्ड करें तथा कॉल लॉग विवरण प्राप्त करें
• वास्तविक समय में जीपीएस स्थान ट्रैक करें और जियो-बाड़ सेट करें
• व्हाट्सएप, स्नैपचैट, स्काइप, फेसबुक और इंस्टाग्राम सहित सोशल मीडिया खातों की निगरानी करें।
• इंटरनेट ब्राउजिंग इतिहास जांचें
• डिवाइस के चारों ओर देखें और पृष्ठभूमि की आवाज़ें सुनें

तो, TheOneSpy आपके बच्चे को सभी खतरों से बचाने के लिए सबसे अच्छा समाधान है। इससे आप उनकी गतिविधियों की जांच कर सकते हैं और मुसीबत में पड़ने से पहले मदद कर सकते हैं।

माता-पिता को अपने बच्चों के जीवन में सतर्क रहना चाहिए और उनकी सभी ऑनलाइन गतिविधियों की जाँच करनी चाहिए। बच्चों के ऑनलाइन जीवन में शामिल होने के लिए अलग-अलग युक्तियाँ और तरकीबें हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है माता-पिता के नियंत्रण का उपयोग करना। TheOneSpy मॉनिटरिंग ऐप माता-पिता को अपने बच्चों की गतिविधियों पर नज़र रखने में सक्षम बनाता है, जिसमें संदेश, कॉल लॉग, सोशल मीडिया, कैलेंडर, इवेंट आदि शामिल हैं। यह बच्चों को किसी भी डिजिटल खतरे से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है।