O vício torna os adolescentes 'Hikikomori' - como prevenir esse distúrbio psicológico

Hikikomori é uma condição psicológica na qual as pessoas as separam da sociedade e ficam trancadas em casas por meses ou mais. Anteriormente, a condição era comum em jovens japoneses, mas a adoção generalizada de smartphones e da internet fez de Hikikomori uma característica comum em todo o mundo. As crianças da era digital preferem ficar em seus quartos na frente das telas do que se envolver em atividades ao ar livre. Enquanto eles têm centenas de amigos e seguidores nas mídias sociais, eles têm poucos ou nenhum companheiro na vida real. Este artigo discute como os pais podem impedir que as crianças sejam Hikikomori e se envolvam em outros problemas psicológicos.

Não é difícil detectar um Hikikomori em seus filhos. Você precisa estar atento sobre como eles passam o dia inteiro. Eles passam a maior parte do dia ou o dia inteiro em casa? Eles se sentem relutantes em conversar com convidados ou em reuniões sociais? Eles têm alguns ou nenhum amigo? Eles estão gradualmente se tornando tímidos, inseguros e infelizes? Eles se isolam em seus quartos? Se sua resposta for 'sim'seu filho é um Hikikomori da era moderna.

A Internet contém muitas informações e coisas envolventes. Se discutirmos particularmente o YouTube, ele contém inúmeros vídeos que mantêm o espectador preso ao site. Da mesma forma, existem sites de mídia social como Facebook e Instagram que permitem a comunicação com amigos online sem interrupção. Não apenas as crianças, mas também os adultos têm dificuldade em largar os smartphones porque eles lhes fornecem suas coisas favoritas.

Isso os torna viciados em telefones celulares e na internet. Eles preferem ficar com o telefone em vez de sair de casa e participar ativamente de situações sociais. Este vício também tem um grave impacto negativo na sua saúde mental, psicológica e física. É provável que sofram de depressão, baixa auto-estima, fracas competências sociais e isolamento.

O primeiro e mais importante passo para proteger os adolescentes de ficarem obcecados com telefones celulares e a Internet está limitando o tempo de exibição. Os pais podem desempenhar um papel fundamental para impedir que seus filhos sofram de Hikikomori e condições psicológicas semelhantes. Não permita que as crianças dediquem sua atenção e tempo ao uso indevido de smartphones e dispositivos digitais. Incentive-os a se envolverem em atividades ao ar livre, físicas e sem tecnologia. Dada a seguir, algumas práticas que podem ajudar seus filhos a se livrar do vício em smartphones.

Se seu filho está dedicando mais tempo ao smartphone, você é, até certo ponto, responsável pelas ações dele. As famílias que não planeiam atividades físicas e ao ar livre têm maior probabilidade de ter crianças isoladas com fracas competências sociais e comportamentais. Os pais são responsáveis ​​por fornecer às crianças coisas divertidas. Não é necessário planejar viagens caras todas as semanas.

Você pode aproveitar o tempo em família tomando um café quente à noite ou dando um passeio em um parque próximo. Existem muitas maneiras acessíveis de passar momentos divertidos com seus filhos. Além disso, evite o uso de smartphones e da internet durante esse período com a família. Se você planejou uma viagem, tente deixar seus dispositivos digitais em casa, para ajudar seus filhos a aprender que a vida não é impossível sem telefones celulares. Isso os ajudaria a aprender a aproveitar a vida sem o uso de dispositivos digitais.

Regras podem ser as menos favoritas para as crianças. No entanto, eles podem ajudar muito no treinamento e na adoção de práticas saudáveis. Compile uma lista de regras relacionadas ao uso de dispositivos digitais, incluindo telefones celulares, computadores e tablets. Essas regras forneceriam grande apoio na eliminação do vício em tecnologia das crianças. Aqui estão algumas das regras digitais mais úteis.

• Defina limites para o uso de telefones celulares e outros dispositivos digitais após um horário específico do dia.
• Não use telefones celulares enquanto come ou dirige.
• Não use dispositivos digitais durante o tempo com a família.
• Não fique online tarde da noite.
• Você pode restringir o uso de aplicativos móveis voltados para adultos, incluindo redes sociais e aplicativos de jogos.
• Não permita a publicação de informações pessoais em mídias sociais e plataformas online.
• Informe imediatamente os pais sobre qualquer experiência negativa online, como bullying.
• Não compartilhe senhas com ninguém.

Estes são alguns exemplos de regras para impedir que as crianças usem de forma irresponsável dispositivos digitais. Você pode obter ajuda da Internet para compilar uma lista de regras digitais mais úteis. Depois de concluir sua lista, verifique se ela é seguida por toda a família dentro e fora de casa. Essas regras não devem ser apenas para crianças. Quando as crianças viam os idosos adotando práticas opostas, elas não seguiam regras de coração. Você pode incentivar as crianças a seguir as regras digitais oferecendo recompensas. Se eles violarem alguma regra, você poderá recuperar seus privilégios em vez de puni-los.

As crianças fazem o que encontram outras pessoas fazendo. Em vez de ouvir e seguir as instruções dos pais, eles fazem o que seus pais e outros membros da família fazem. Por exemplo, se encontrassem o pai usando o telefone celular e respondendo a e-mails comerciais na mesa de jantar, não se sentiriam relutantes em percorrer o feed de notícias da mídia social durante o jantar. Demonstre o comportamento que você deseja que seus filhos adotem. Adote práticas saudáveis ​​para que seus filhos aprendam algo de bom com os mais velhos.

Se você está percebendo uma mudança repentina no comportamento do seu filho, você precisa saber o motivo dessa mudança. Há possibilidades de que seu filho esteja sofrendo bullying se seu humor piorar depois de ler uma mensagem de texto ou usar um telefone celular.

Se seu filho começou a apresentar algum sinal de Hikikomori, você é responsável por descobrir qual é o motivo. Use o aplicativo de controle parental TheOneSpy para ficar de olho nas atividades online e offline de seus filhos. O aplicativo avisa se seu filho está passando por uma experiência negativa que o torna anti-social e isolado. Forneça o apoio necessário ao seu filho Hikikomori para trazê-lo de volta à vida.

O uso excessivo de telefones celulares e o vício em internet podem tornar seu filho Hikikomori. Renove seu estilo de vida; implemente algumas regras e monitore o comportamento digital de seus filhos para ajudá-los a aproveitar a vida em toda a extensão.